格闘技、おすすめトレーニング、縄跳び

2024年4月30日

今回紹介するおすすめの格闘技トレーニングは、縄跳びです。私の知る限りでは、縄跳びと聞くだけで嫌気がさす人も多いかもしれません笑しかし、縄跳びは有酸素運動かつ全身運動の一種であるため、体全体を効率よく鍛えるためにはもってこ […]